吃金桔的时候一天吃几个是最好的呢?
4-5个 。
【金桔一天吃几个最佳】金桔口感酸甜,其中含有丰富的维生素、芳香油物质、膳食纤维、类黄酮成分以及多种人体所必需的矿物质成分,适量食用能起到不错的美容养颜、生津止渴、开胃消食、保护血管等多种作用 。但不管什么食物都要讲究一个量,像金桔的话每次吃4-5个左右即可,这样就能满足人体营养需求,过多食用就会增加身体的负担,对健康造成不好的影响 。
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