秋天到了 ， 板栗也开始成熟上市了 ， 我昨天在外面的时候买了一些板栗 ， 感觉现在的板栗又大又甜 ， 味道挺好的 ， 买的时候没忍住 ， 就买了好些 ， 吃板栗有什么好处和坏处呢？
1、好处
板栗口感香甜 ， 营养价值好 ， 在板栗果仁中含有较为丰富的膳食纤维、淀粉、矿物质、多种维生素等营养成分 ， 适当的食用板栗有补充营养、促进代谢、提高免疫力等作用 ， 在板栗上市的季节 ， 一般人群皆可适当的食用一些板栗来养护身体 。
2、坏处
【吃板栗有什么好处和坏处】适当的食用一些板栗没有什么坏处 ， 不过板栗富含淀粉和膳食纤维 ， 若是脾胃不佳的话 ， 过多的食用板栗可能会引起消化不良 ， 因此 ， 食用板栗的时候不要吃得太多 ， 本身脾胃不好的话最好是减半食用为好 。
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