正常体温对人体意义重大 。一旦体温超过正常范围,说明身体异常 。尤其是孩子体温异常的时候,是家长压力最大的时候 。事实上,人的正常体温在不同的年龄段、不同的测量位置、不同的测量仪器上都是不一样的 。只有了解这些差异,才能更准确地判断身体的真实情况 。
此前,国外一位医生统计了大量正常人的体温数值范围,发现平均体温为37度 。因此,水银温度计会在37度上做一个特殊的标记(用方框或红点圈起来),表示体温在37度的基础上有小范围的升高或降低是正常的 。随着人类的进化和对生存环境适应能力的增强,近年来,国外某大学的学者发现,人类的平均体温从以前的37度下降到了36.6度 。所以在疫情期间,我们看到相关部门规定的正常体温范围是36度到37.2度,只要体温在这个范围内,就是正常的 。
不同的年龄段,不同的身体发育和新陈代谢,不同的体温 。通常,婴儿、儿童、成人和老年人的平均体温是逐渐降低的 。婴幼儿的汗腺和中枢神经系统发育不完善,调节体温的能力较弱,不能很好地散热和调节体温,所以婴幼儿的体温偏高(高于正常体温范围0.3度以内为正常);成年人热量消耗高,新陈代谢好,体温适中;老年人热量消耗低,基础代谢较低,体温较低(很多老年人体温达到37.2度时会感到不适) 。每个人的体温在不同的时间是不一样的 。早上早起,他们没有情绪波动,没有活动,体温更低 。此时的体温也叫基础体温 。大多数女性的体温比男性高 。女性受激素的影响会比男性更大,情绪更容易波动,不容易出汗降温 。但一般来说,女性从月经开始到接下来的14天,体温会较低,在第15-28天,体温水平会逐渐上升,维持,然后下降 。
【正常体温对照表 人体的正常体温是多少度】体温计要正确使用,才能测出准确的体温 。使用传统水银体温计前,先把水银柱扔到35度以下,然后保持腋下干燥,有汗就擦干 。最后将测量头顶端夹在腋下(腋下用的电子体温计也是一样),等5分钟,再拿出来读 。使用额温枪进行测量时,还需要保持测量部位干燥,无头发遮挡,保持额温枪稳定,距离额头2cm-5cm(过远或过近都会影响精度) 。使用耳温计时,先将测量头清洗干净,然后将外耳廓向后拉(使耳道更直),最后将耳温计的白头轻轻充分伸入耳道,即可开始测量(耳内有耳垢会影响准确度) 。耳温表测量的是鼓膜的温度,属于核心体温,通常高于额头温度或手腕温度 。
在高热量饮食的情况下,情绪波动大(包括兴奋和愤怒等 。)、剧烈活动、饮酒等 。,体温会有波动 。所以最好在饭后半小时测量体温,心情温和,不要剧烈运动 。我们的体温分为两种:体温和核心体温 。额头、手腕、腋下测得的体温属于体温,而鼓膜、直肠温度(很难实施,有时在医院使用)属于核心体温,口腔温度接近核心体温 。但由于消毒不方便,不建议口腔测温 。核心体温通常高于表面体温,但两者之差一般小于0.5度 。
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