2018.01.19高效率慢生活践行5.0第63天（十周训练）
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图片发自App 如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光；如果你没有5年的眼光，那你至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划；如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起2.晨间日记
* 3.阅读4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理10.健康饮食
* 11.冥想12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天朗读10分钟/英语半小时
4.把身体调养好
三：周目标
1、每天4个番茄学财务课程或凭证
三、晨间检视：
昨天的收获和需要改进的地方。
反思过去的一天，然后去计划未来的两周。
反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。
1、我生活的目标是什么？
身体健康、财务自由、家庭幸福
2、我未来要成为什么样的自己？
高效能、精致健康、开朗乐观
3、我今天生活的目的是什么？
遇见更好的自己
4、我今天要做的最重要的事是什么？
完成三只青蛙
5、我今天要做什么样的自己？积极主动
6、我今天要有怎样的心情？愉快
7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？
财务总监
8、我今天怎样做能比昨天做的更好？
提高做事效率
反思：
周六早上的周检视会，收获很多，以后要记得每周都去听去学习成长。
四、今日青蛙+蝌蚪
惊人的自律，才会有开挂的人生！
重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟。
做最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1：读经、英语、听有书
2:陪父母
3:营养早餐及茶/运动
打卡：
1、每日听有书分享1元
2、每天刷一次平安信用卡得20金币
3、每天云南果农0.01元
六、早清单：
- 早起- 营养早餐- 晨间日记
- 听力/走遍美国- 有书每日听打卡
- 黄生课程
七、晚清单：
- 快走30分钟/肚皮舞/瑜伽
- 英语/新概念
- 面膜
- 阅读《整理法》
《超越玉米地》
《儿童时管》
- 泡脚
-打卡积分
- 早睡
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴，梦想就会为你开路。
九、小确幸：
【2018.01.19高效率慢生活践行5.0第63天（十周训练）】中午在爸妈家里吃饭，享受父母的温暖。在父母眼里我们即使已到中年，仍然是他们长不大的孩子。我仍然可以享受衣来张口饭来伸手的特权，无私奉献爱的父母呀！愿你们健康长寿幸福平安！
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