晨练是空腹好还是吃了早餐好


我明天打算晨练,请问晨练是空腹好还是吃了早餐好啊?

建议吃一些早餐 。
由于运动的时候,会消耗一定的体力,如果没有能量支撑的话,就很容易出现头晕、无力、出冷汗等低血糖症状,因此晨练一般建议吃早餐 。
【晨练是空腹好还是吃了早餐好】只不过需注意的是,早餐如果吃的太多,就会加重肠胃负担,导致人体在运动过程中出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状,因此晨练前的早餐需少量食用 。

    推荐阅读