喝茶是一种享受，但我们也应该以正确的方式喝茶 。错误的方式对我们的健康有害 。我们来谈谈如何正确喝茶 。
01
不要第一次喝茶 。沏茶后，我们应该第一次倒茶 。因为第一次泡茶有灰尘，我们应该第一次倒茶，然后沏一壶，从第二次开始喝 。这样，不仅干净，而且使茶壶和茶杯充满茶香 。
02
有些不喝热茶的人一泡好就喝茶 。这是不对的，因为茶叶用热水冲泡后温度接近100度 。这个时候喝茶不仅会灼伤食道，还会损伤胃黏膜 。时间长了，很容易得食道癌和胃癌 。
【如何正确的喝茶】 03
不要长时间泡茶 。有些人泡一大壶茶，喝一天 。这是不对的 。一天泡的茶颜色很深，里面有相当多的茶碱，对我们的健康有害 。正确的做法是喝的时候再做一次，每次喝多少就喝多少 。这样，它不仅味道好，而且对我们的健康无害 。
04
众所周知，睡前不喝茶可以提神，所以睡前不要喝茶，以免影响我们的正常睡眠，引起内分泌紊乱而损害我们的健康 。
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