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产后掉发如何处理

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生完孩子之后，发现原来乌黑的秀发忽然没了光泽，更糟糕的是，每天都会发现有掉头发的情况，产后掉发如何处理？

虽然一般情况下产后脱发是正常的生理现象，而且会随着时间好转，不过这确实还是个烦人的问题，许多新妈妈可能还会因担心年华老去而心情不佳 。所以，既然我们已经了解了有关产后脱发的原因，那么护发要诀也要认真看喔 。
补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，在饮食方面除了注意均衡摄取以外，还要补充富含蛋白质的食物 。如：
牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等 。
保持心情舒畅
前面我们说到精神紧张也会引起产后掉发，那么保持心情舒畅对缓解掉发显得尤为重要 。
新妈妈一定要端正自己的心态，遇事要多和家里人沟通，不要自己什么事情都憋在心里；
没事听听欢快的音乐，享受音乐来给人的愉悦；
多到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，不要整日都闷在家里；
可以做一些产后的瑜伽、冥想，保持心境的平和 。
适度清洗头发
毛发健康的前提就是清洗 。头发根部的毛囊皮脂持续不断地活动，每天分泌的油脂也容易黏附环境中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，使得头发干枯易掉，所以适度洗头也很重要 。
洗头时不要大力揉搓头发，防止头发损伤；
选择正确的洗发水，如果干性发质食用油性发质的洗发水，只会让头发越洗越干，更容易掉发；
洗发后用护发素，防止头发干涩，但是护发素不要直接涂在头皮上，涂抹在头发的中部和尾部即可，以免毛囊堵塞 。
按摩头皮
在洗发时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长以及脑部的血液循环；
经常用清洁的木梳子梳头发也是不错的选择 。先从发尾开始梳，将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理 。
6个月后再烫染
尽量在分娩后6个月内不要烫染头发，因为此时头发仍处于易脱落的时期，烫染发的药水本身对头皮的伤害就很大；
【产后掉发如何处理】上发卷时的力道太强，很容易就会将头发扯下 。

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