最近做平板支撑进行减肥 ， 那么请问每天平板支撑10分钟能减肥吗？
看情况 。
【每天平板支撑10分钟能减肥吗】一般来说想要平板支撑起到较好的减肥效果 ， 那么建议每天进行20分钟最好 ， 但如果自身体质不能进行这么长的时间 ， 每天进行10分钟 ， 又搭配其他的运动以及合理控制饮食 ， 那么坚持一段时间后 ， 是可以起到减肥效果的 。
但如果每天进行10分钟平板支撑 ， 没有控制饮食也不进行其他减肥运动 ， 那么自然减肥效果不会很明显 。
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