冷暴力大家应该都不陌生 。在我们的日常生活中，有些妻子是因为丈夫的冷暴力而离婚的 。冷暴力不比一般家暴差，心理伤害很大 。
冷暴力是如何摧毁一个家庭的？所谓“家庭中的冷暴力”，是指夫妻双方对彼此的冷漠、漠视，尽量减少语言交流，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务等非正式的暴力行为 。家庭冷暴力其实是一种精神虐待 。夫妻双方都是冷暴力的受害者，两败俱伤 。往往在不经意间，家庭冷暴力就会蔓延到家里的孩子身上，对下一代的伤害是隐蔽的、潜移默化的，危害是无法预料的 。这种暴力一般表现为，夫妻矛盾虽然不诉诸武力，但通过暗示威胁和言语攻击，在经济上和性上进行控制 。故意对对方施加精神折磨以摧毁对方，使婚姻长期处于不正常状态 。这种精神上的折磨和摧残，某种程度上比肉体上的伤害可怕得多 。家庭冷暴力中的大多数人会感到委屈和被控制，感情变得脆弱和易激动，心理上往往处于孤独的状态 。家暴有两种，大家应该都知道 。另一种是冷暴力，不同于肢体暴力，比如殴打 。冷暴力是一种精神虐待，通常表现为忽视、冷落、冷漠等形式 。简而言之，夫妻吵架后，互相不理 。想象一下，在同一个屋檐下，他们每天都不说话，就像这个人不存在一样，这对彼此来说都是一件很痛苦的事情 。所以，彼此都很难 。怎样才能应对家庭冷暴力？
对抗冷暴力的独特方式1.改变心态 。
首先从自己来讲，不要怀疑自己 。如果不是因为自己的问题，不要总是怀疑自己 。有什么问题吗？出什么事了吗？越是自我怀疑，越是卑微 。一旦夫妻关系不再平等，更多的问题就会随之而来 。所以一定要冷静，正视对方因为自己的问题而冷暴力，这样才能理性分析问题 。
2.试图沟通
尝试沟通，但沟通也需要技巧 。别问了，你怎么了？为什么不理我？我做错什么了吗？你为什么不开心？越是咄咄逼人，越是适得其反 。试着讨论一些无关的话题来缓解紧张的气氛 。等对方放松了，他可能会主动告诉你原因 。然后一起分析解决 。
3.寻找共同话题
如果有孩子，那么孩子就是最好的共同话题 。可以从孩子的学习、工作、生活等话题逐渐沟通，达到沟通顺畅 。如果你说你没有孩子，也不打算要孩子，可以考虑在双方同意的前提下，加个小宠物，制造共同话题 。
4.改变沟通方式 。
如果对方真的拒绝沟通，可以选择其他方式表达自己的想法，比如微信、邮件、写信等 。不要把自己的想法埋在心里，天天想 。一定要让对方知道自己的想法，以免受到更大的伤害 。
给我妻子的一些建议第一，夫妻不想说话，可以用其他方式沟通，比如发短信或者写邮件 。如果条件不允许，就写在纸上，把你想对对方说的话写下来 。
第二，如果家里有孩子，可以从学习、工作、生活上逐渐沟通，做到沟通顺畅 。如果没有孩子，可以考虑给两个人的家庭增加一个新成员 。
第三，如果有什么话题是我们俩都不想谈的，可以暂时放在一边 。先说一些不重要的问题，然后一步步真诚沟通 。
第四，妻子在丈夫眼里永远是弱者，即使你再能干，丈夫也有保护你的想法 。为了迎合他，每天让他抱你10分钟 。只要坚持，时间久了两个人的关系会有很大的改善 。
第五，把家里的冷光换成暖光，在老公回家前把灯光调暗 。当他到家时，他会感到很温暖 。
调整冷暴力的核心第一，积极反思问题，避免冷暴力 。
如果男女有问题，都喜欢冷暴力 。如果他们不努力，只会靠时间来改变自己的位置 。过了很久，问题终于解决了 。以后他们还会再犯同样的错误，再次感冒 。所以我们需要及时反思问题，找出他们相爱的原因，以及如何避免和克服这些原因，让他们不再出现问题，冷静下来 。尝试改变和结束这种情况 。有时候，这可能是性格的原因 。有时候，这可能就是我们不知道如何解决矛盾的原因 。只有对症下药才能有效避免 。
二是多沟通，尝试用各种方式表达自己，让对方理解自己的内心 。
【调整冷暴力的核心 冷暴力是怎样毁掉一个家庭的】夫妻闹矛盾的时候，很多人觉得最难的就是冷暴力沟通，因为谁不想知道和谁在哪里沟通？如果有交流，会不会冷暴力？很多人对沟通有误解或者思维狭隘 。他们认为只有直接对话才叫做沟通，只有其他回应才叫做交流 。其实不一定能直接对话 。中介可以通过互联网发送信息 。你可以通过各种方式传递信息，只要你表达自己，思考自己的状态，告诉对方，他是否回复你的信息，电话沟通 。这是有效减少误解、避免矛盾的主要方式 。这也是尝试各种沟通，让对方了解自己，了解自己内心最有效的方法 。所以，当你遭受冷暴力的时候，不要着急，想想你想要的结果 。不要担心，也不要失望 。第一，努力提高 。这个解决不了 。现在放弃还不晚 。如果努力就能修好，静下心来反思问题，豁然开朗不是更好吗？所以，要想调整被冷和暴力伤害的心，就必须接受夫妻矛盾 。
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