肺美丽（长期抽烟，戒烟后怎样清肺里的烟毒）
吸烟对于身体有极大的危害，尤其是对于肺部，很多人在意识到身体发出的疾病讯号之后纷纷戒烟，但是如何在戒烟之后清除掉肺里的烟毒呢？
文章图片
可以多吃些清肺的水果：梨子，性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之；柿子性寒，能清热、消痰、止咳；枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳；无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。
同时也可以多吃些清肺的蔬菜：香菇，蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素；鸭血，具有利肠通便作用，多吃可清除肠腔的沉渣浊垢，以避免积累性中毒；海带，可减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
文章图片
除了食疗以外，多做运动，多呼吸新鲜空气，公园、森林等户外场所空气新鲜，空气中的负离子含量高，进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒
文章图片
【肺美丽（长期抽烟，戒烟后怎样清肺里的烟毒）】
文章图片
推荐阅读
- 慢慢的美丽
- 讲述，美丽聪明的海欧！
- 必胜的战争
- 错过（一）
- 绘本讲师训练营【28期】19/21阅读原创《谁下了最美丽的蛋》
- 写作若是有了长期的练习，往后自然就可以了
- 咳嗽偏方搜集
- 这个炎夏，如果身边还有那条美丽的小河
- 《美丽新世界》04
- 只有长期的坚守，才能成为一个有标签的人