长时间戴耳机耳朵疼怎么办


我上班的时候喜欢带耳机,而且是头戴式的,戴久了耳朵痛,而且还头晕,想问一下我做什么可以缓解这种情况 。

【长时间戴耳机耳朵疼怎么办】偶尔一次长时间的戴耳机并不会引起太大的问题,过两天疼痛的症状就会消失,但是长期戴耳机则可能真正的损伤鼓膜,压迫耳朵的软骨组织,造成不可逆转的伤害 。所以发现自己戴耳机耳朵有些疼的时候,立马按照洗面的步骤停止对耳朵的伤害 。
第一步:取下耳机
发现耳朵不适要立即取下耳机,让耳朵休息一会 。
第二步:揉按耳朵
找一个较为安静的地方,用手轻轻揉按耳朵周围(注意力度,以舒适为主),耳垂上方位置,如下图 。知道感觉微微发热为宜,主要是促进该部位血液循环,缓解疼痛 。
第三步:热敷
用小毛巾浸热水,拧干后热敷耳朵周围,反复敷3-5次即可 。

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