离婚只是不喜欢现在的生活状态 ， 厌倦了那种生活态度 ， 对对方没有感觉 ， 所以选择结束这段感情 。离婚是一个人一生中最痛苦的事情 。
你是怎么熬过离婚的？对于一对夫妻来说 ， 离婚永远是一场感情的灾难 ， 无论是受伤多的一方 ， 还是受伤少的一方 。按理说 ， 先背叛婚姻的人 ， 没有被失望和背叛的人 ， 才是痛苦的 。但是 ， 离婚的男女会经历一段精神和生活上的煎熬 。以泪洗面是女人每晚的常态 ， 而男人通常借酒消愁 。毕竟不久前 ， 两个人还同居过 。现在的人突然接受少了一个人空 。恐怕连冷漠的情感动物都会觉得惋惜 。厨房的菜堆的乱七八糟 ， 双人床瞬间变成空 。当我想说话的时候 ， 我发现没有人在听...一个人长期处于这种状态 ， 很容易出现抑郁和生活消极的精神问题 ， 所以学会自我调节 ， 尽快走出离婚的阴影是非常重要的 。离婚后 ， 第一个任务就是强迫自己忙起来 ， 忙到每天都没有闲暇 。男人可以专注于工作和户外运动 ， 女人可以旅游、瑜伽、养花、交友 。但是 ， 我觉得最关键的问题还是要从更深的层面治愈一个人的精神 。所以一个最简单有效的方法就是多读励志的书 ， 这样你不仅可以静下心来 ， 还可以从更高的层面放下过去 ， 不再自怨自艾 ， 不再抱怨别人 。其实这辈子 ， 没人能陪我们一辈子 。如果有人中途离开了人生的列车 ， 何不潇洒地告别 ， 从书本和生活中实践一个全新的未来 。
痛苦的离婚有五个阶段 。第一 ， 是个人阶段 ， 一方变得不满 ， 经常感到压抑和不开心；
第二 ， 对抗阶段 。不开心的一方开始表达自己的不满 ， 并期待对方有所回应 。然后就是旷日持久的谈判和对抗(或者说服从) 。这个阶段往往包含着震惊、愤怒、怀疑、焦虑和伤害 。
第三 ， 社交阶段 。就是把自己的烦恼公开 ， 把自己的经历向家人朋友说明 ， 寻求解决办法 ， 希望家人朋友理解支持你 。这个时候 ， 如果社会关系的干预不起作用 ， 最终还是会分手 。
第四 ， 善后阶段 。在这个阶段 ， 痛苦开始了 ， 双方开始通过认知加工克服挫败感 ， 重新整理记忆 ， 提出自己可以接受的理由(合理化) 。这个过程伴随着寻求复合 。
第五 ， 恢复阶段 。离婚(分手)的夫妻重新进入社会生活 ， 偶尔会跟别人说自己的经历 ， 说自己现在好了 ， 从这段经历中收获了很多 。
如何度过离婚的痛苦期1.当你痛苦的时候 ， 学会放松自己 。没必要给自己那么大压力 。无论是面对离婚中的财产 ， 还是曾经爱过的人 ， 都要知道人有喜怒哀乐 ， 而不是一直执着 。生活中没有什么比你自己更重要 。你要把自己放在第一位 ， 这样你就不会那么痛苦 ， 你就有了发泄痛苦的途径 。
2.就算离婚了 ， 也不要只想着对方的芥蒂 ， 也要想着你们双方都为这段婚姻付出了 ， 这样才能有个心理平衡 ， 人找到心理平衡就不会那么痛苦了 。至少你会觉得曾经爱过对方 ， 不管是谁放手 ， 都是为了对方找到新的幸福 。
离婚后的三个心理过程我真不敢相信
女人离婚后 ， 第一阶段往往是不相信 。那个说要陪自己到老的男人 ， 自己离婚了 。前几天和自己谈笑风生的那个人 ， 突然离开了自己 。我不敢相信 ， 我经营多年的家庭就这么崩塌了 。我不敢相信 ， 我要一个人面对各种困难 ， 直到老去 。很多次我半夜被噩梦惊醒 。原来我真的是一个人 。不是梦 ， 是真的 。常常贪恋过去的幸福和温暖 ， 原来心真的痛了 ， 头真的炸了 ， 眼泪真的不自觉的流了下来 。曾经的快乐变成了撕心裂肺的痛 ， 曾经的快乐现在变得可笑 。想放开自己 ， 可怎么就这么难呢？
第二 ， 自我隔离
但是 ， 离婚已经成为事实 ， 接受不了也得接受 。当你被击中的时候 ， 你不想接触任何人 ， 你也不想把你的伤口暴露给别人 。除了该做的 ， 比如上班 ， 下班回家什么都不想做 ， 不想参加任何社交活动 ， 连最好的朋友都不想靠近我 ， 最亲近的家人也不想关注我 。我只想独自疗伤 。很多人会努力麻醉自己 ， 忘记现实 ， 忘记离婚 。在这期间 ， 很多人可能会情绪低落 ， 情绪低落 。
第三 ， 重拾信心
【离婚后的3个心理历程 刚离婚都是怎么度过的】女强人是不会甘心失败的 。第二阶段过后 ， 她会勇敢的走向第三阶段 ， 重新找到自己对生活的激情和对自己的肯定 。做自己喜欢的事 ， 慢慢开始接触朋友 ， 事业上有所起色 ， 可以帮助女性重拾自信 。突然发现自己对那个人没那么依恋了 ， 想起自己过去也没那么难过了 ， 觉得自己这辈子可以做的事情很多 。离婚后 ， 很多女性重新找回自己 ， 健身 ， 做瑜伽 ， 画画 ， 练字 ， 有更多的时间充实自己 ， 让自己更自信 ， 更有魅力 。在这一点上 ， 女性也发现 ， 人生之大 ， 婚姻和爱情只是其中之一 。有他们更好 ， 没有他们也能找到自己人生的意义 。即使过了这一步 ， 很多人还是比以前过得好 。当然 ， 从苦难到轻风 ， 从热恋到面对现实 ， 这其中的漫长与煎熬 ， 只有来到这里的人才能知道 ， 无法言说 ， 但熬过去了又会重生 。
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