奶不够是正常的，但也是有解决办法的
原创 2018-03-25 羊爸爸 羊爸爸
作为一个新妈妈，谁要是说咱们没有奶，那种感受就像人格被攻击了一样。为了实现全母乳狂吸挂喂，我们冷静下来思考，反复琢磨，确实认为，似乎怎么做都还是缺那么几口。
这其中，有些人妥协。有些人坚持必须做奶牛。
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国际母乳协会对这个现象给予了妈妈们极大的鼓励。经过科学的分析，认为妈妈们不可能没有奶，也不可能奶不够，甚至妈妈会牺牲自己体内的脂肪和营养，乃至为了提供乳汁，身体会主动的牺牲自己的营养来补全母乳，甚至会主动的掉牙，把营养物质输送到母乳里。而且，我们确实看到了许多妈妈通过努力追奶成功。
今天说的是中医的思维，有一点不一样的是：中医认为产后没奶的情况是有可能的，但同时，也是有解决方案的。
中医把这个情况叫做“产后缺乳”：中医认为缺乳的病因病机大多由于产后气血大伤，津液大量丢失，女子以血用事，上为乳汁，下为月水，产后失血，血虚不能化生，所以奶水会少，质地清稀。
同时因为产后耗气，气的固摄作用减弱，所以还可能伴有漏奶。再加上因为妈妈们脾胃功能素来就不好，脾胃虚弱，消化吸收食物的能力下降，吃下去的饭菜不能马上转为能量，气血生化无源、无乳可下；
又或者是，给娃起了个诗一样的名字，但他爹嫌弃，惹得咱们胸中郁闷。肝气郁结，乳脉（乳腺管）不通，乳汁下不来。
还有一个原因就是剖宫产。产后子宫损伤，恢复的不好，瘀血停滞；或者产后因为疼痛、输液等原因，没有及时哺乳，也会影响乳汁分泌。加上恶露不尽、恶露异常，也是奶少原因。
自己在家调理的主要的思路还是：1.吃容易消化饮食，2.要开心，要尽情的嘚瑟。
如果脾胃本来不好，越是没奶越不能吃大荤大鱼大肉、寒凉的，不喝牛奶，不吃生冷的水果。越是想进补，越是会阻碍气血的通畅度，因为转化能力不行了。可以多喝粥，其他的食物自己可以尝试，什么东西吃了自己肠胃比较舒服，大便比较好，做不断的调整。
那么没奶怎么办呢？找到传统的中医来做面诊服用汤药，把我们淤堵的地方疏通疏通，把我们不足的补一补足，这样也是可以帮助我们产出足够的奶量的。此外呢，外治法在产后缺乳方面，也是有一定的帮助的。我们在家里可以尝试去做。
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一般在产后1-2天就可以进行了。所用的工具，刮痧板，材质可以是水牛角、玉石、银器等。外面医疗店都有卖，如果没有刮痧板，一般的边缘光滑的物品也可以替代，比如说陶瓷的小勺子、杯盖等。
一是要避开乳头，乳头不刮痧；
二是胸部正中线的刮痧顺序一般是由上刮到下，用刮痧板较薄的那一边。膻中穴可以作为重点刮痧的穴位，约刮10次左右。
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三是乳房周围的刮痧，是从正中线往乳房外侧的肋骨方向刮，用比较厚的那一边。
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力度一定要轻柔，轻轻的刮。记住：不必追求出痧。不能为了达到一个充血的状态使劲刮，这样不但不利于排乳，还可能损伤乳腺管。产后乳少的刮痧，主要选取下面这些穴位有：膻中，屋翳，膺窗，乳根，食窦。
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这些穴位主要分布在胃经上面，胃经为阳明经，在中医里面阳明经都是多气多血，气血很充沛，所以通过刮痧刺激相关穴位，疏通相关经络的经气，以促进气血的化生，促进乳汁分泌及乳腺管通畅。
如果觉得难记，就以乳头为圆心，从乳房边缘向乳头方向都刮刮。
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产后第一天就可以进行，部位和刮痧一样，主要是在乳房周围。
首先要先热敷乳房，然后抹一点油（精油啊，橄榄油啊，婴儿油啊，菜油都可以。）
接着就是点按我们的膻中穴，大约60下，约1分钟左右。膻中穴在两乳之间，这个穴位很擅长调整我们身体的气，可以散胸中的邪气。为什么生气的时候要捶胸顿足呢?大猩猩生气也是拍打胸口，其实就是为了散胸中郁结之气。
然后用我们的大鱼际，从膻中穴向两边分推胸骨柄。约15次左右。注意，我们做所有的手法，都不要在皮肤上摩擦，要把力道透到皮下，带动皮下的组织运动，而不是在表皮摩擦，手法要轻柔，温和，按摩的时候，可能会有一点不适和疼痛，以能忍受为度。
然后再以乳头为中心点，由外围向乳头中心按揉。这样环揉乳房，5-10分钟左右。
之后再弹拨（和弹吉他不一样的是只用大拇指弹）我们的胸大肌。
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胸大肌在哪？
大概在我们的屋翳穴附近那一圈。这个弹拨的力度也是要轻柔，不要弄疼了。一手按揉胸大肌的同时，另一只手点按或者掐按少泽穴。约3-5分钟。
再用五指从乳根处向上托起乳房，抓揉乳房，约3分钟，再按揉乳根穴，约1分钟。最后弹点乳房，用拇指、食指、中指捏住乳头做上下的牵扯提拉。
全程大约20-30分钟的时间。可以每天都做，如果还伴有胀痛，硬结的，可以每日多做几次。但是一定注意力度柔和，不要捏伤、擦伤。
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平常用热毛巾热敷就行。或者用丝瓜络熬水热敷。
如果有红肿热痛了，这个时候就可以用一些中药配方熬水热敷了。如果来不及就医，可以给大家几个小办法：一个就是用土豆切片，切很薄很薄，尽可能的薄。外敷在乳房胀痛处。土豆里面的成分可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。
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▲木芙蓉叶
另一个是用木芙蓉叶，将新鲜的木芙蓉叶子，大约50-60g ,洗干净晾干，然后捣碎，敷在乳房红肿处，用纱布胶带固定一个小时后拿下来。一天2次。注意喂奶的时候要清洁乳头周围。木芙蓉，本草纲目里面记载：“气平而不寒不热，味辛微而性滑涎粘，其治痈之功，速有神效”。有排脓活血，消肿解毒的功效。
此外就是多让宝宝吸。宝宝是用生命中最大的力气吸奶，为了让自己长大，所以它们会非常的努力。这种吸，既增强了母子之间的亲密关系，也会有效地刺激到泌乳反射和奶阵的来临。
文章素材来源于羊爸爸中医研习社
【奶不够是正常的，但也是有解决办法的】刘欢医师的产后缺乳课程整理
文 | 刘欢
编辑 | 郭莎拉
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