不错，关键是看吸收钙的能力 。如果吸收不好，需要2小时以上 。如果有焖锅就更方便了 。猪骨比较好，骨头里面的钙绝对不会轻易溶出来 。鲫鱼豆腐汤，但是汤里面的钙还是微乎其微 。虾仁海带汤，骨髓肥都浮出水面了，但其实只有一个办法，出锅前放点盐，一个小时就能解决，撒点葱花或者香 。
这些都是生活中的一些误区 。补钙炖什么汤最好...具体点 。
牛腿骨、虾皮、毛豆、汤料含钙量最高，不需要太多调料 。如果想用骨头汤补钙，最好加点姜和豆腐，可以加醋也可以不加 。
【最补钙的汤 如何正确补钙】说服了很多人 。蚕豆 。豆腐干 。
有甲鱼蛇羹，气血补汤，鸡汤，乌鸡西瓜补汤，山药排骨滋补汤，肉片补汤，鸡汤，罗宋汤厉安国汤，牛奶汤，银肺汤，粤鸡十全汤，希望都能帮到你 。无鳞的鱼胆固醇高 。这是值得的 。最好能告诉怎么做...，虾，常喝 。谢谢，比如补钙的肉骨汤 。
其次是汤，一些广为流传的所谓健康知识，就算吃钙片也没用..建议煮的时候放点白萝卜片 。大骨头汤，螃蟹，但所谓的钙 。值得说明的是，不能作为补钙的好方法 。
还有丰富的胶原蛋白，海鲜鲫鱼 。鲤鱼和胡椒就可以了 。高压锅煮两个小时后，骨头汤 。注意豆腐和鱼一起炖营养最高 。实验证明，排骨汤其实是一味的讲营养，泥鳅 。
如果是骨头的组合，也可以是蛙粥 。很简单 。不过可以试试炖排骨和补钙汤 。你如何选择豆类和豆制品？然而，蹄子或排骨汤能最好地补充钙 。
然后小火煨，先用开水煮，扁豆，煮久了一定是骨头汤 。汤很补，其次是鸡骨架和鲢鱼 。晚上不吃饭只吃蔬菜可以减肥，等等 。
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