西梅的营养价值与功效与作用


家里最近经常买西梅吃,说是对健康有好处,那么西梅的营养价值与功效与作用是什么呢?

补充营养
西梅中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种矿物质与维生素成分,食用后可以为机体补充较为全面的营养素,维持机体的正常代谢 。
开胃通便
西梅富含膳食纤维、有机酸等成分,食用后有促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动的作用,对于食欲不振、消化不良及大便不畅、便秘等不适,都可以起到很好的缓解效果 。
美容养颜
【西梅的营养价值与功效与作用】西梅中的维生素A,有保护人体肤质和发质的作用,维生素C则有抗氧化,抑制黑色素生成,促进黑色素代谢的作用,可以使皮肤更为白皙,因此西梅还有美容养颜功效 。
清热去火
西梅是李子的一种,而中医认为李子味甘、酸,性凉,归肝、肾经,有清热生津、泻肝利水的功效,因此西梅食用后,对体内热证还有一定缓解作用 。

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