我打算每天骑一个小时的车 ， 请问每天骑车一小时可以减肥吗？
可以 。
人体的肥胖主要就是由于机体不能将热量及时代谢 ， 多余的热量转化为脂肪长期囤积所致 ， 而骑车是一项消耗热量比较大的运动 ， 因此每天骑车一个小时是可以帮助减肥的 。
【每天骑车一小时可以减肥吗】但需注意的是 ， 减肥除了运动以外 ， 还需要控制饮食 ， 减少热量摄入才可以起到明显效果 ， 要不然可能更多起到的是强身健体作用 。
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