有人说，睡眠质量不好的话，可以在睡觉之前喝一点牛奶，想知道睡前喝酸奶好还是牛奶好呢？
【睡前喝酸奶好还是牛奶好】睡前不管是喝酸奶还是喝牛奶都是对身体有益的 。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够促进睡眠，补充身体钙质，而酸奶中含有大量的活性乳酸菌和钙质，在补充钙质的同时也能够帮助促进肠胃蠕动，防治便秘，提高身体免疫力等等 。
推荐阅读
- 灵芝孢子粉检测机构 灵芝鉴定机构
- 婴儿米粉的制作方法 婴儿米粉怎么做
- 在跑步机上跑步和室外哪个好？
- 一个橙子热量是多少 橙子有多少热量
- 在哪里可以买到二手东西 买二手去哪里
- 油桃和草莓能一起吃吗
- 迈锐宝质量到底怎么样 雪佛兰迈锐宝的车质量怎么样
- 津南是未来天津中心 津南是哪里
- 吹空调发烧怎么缓解