有很多老年人也在通过运动减肥 , 我也想试试 , 看能不能减肥 , 那么 , 老年人减肥什么运动方法好呢?
【老年人减肥什么运动方法好】老年人骨质疏密 , 体内各个器官机能也远不如年轻人有力 , 因此想要通过运动减肥 , 最好选择以步行 , 慢跑 , 游泳或者太极拳 , 乒乓球等活动强度低的运动来减肥 , 运动时间控制在每天30到40分钟左右 。
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