跳开合跳减肥的话瘦哪里最明显呢？
【开合跳瘦哪里效果最明显】可以瘦全身 。
开合跳是一个简单又有效的全身性的有氧减肥动作 ， 在进行开合跳运动时能提高心率 ， 加速体内脂肪的燃烧 ， 其分解动作包括跳起来、双腿分开、双手举高拍手 ， 然后再跳下来、双手双脚贴在身上 ， 锻炼的过程中用到了手臂、腿部、腰腹、肩部等全身部位 ， 因此瘦身效果也是全身性的 ， 非常适合场地有限的减肥人群 。
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