什么是阴虚体质？阴虚体质的表现 _生活知识

阴虚的表现(什么是阴虚体质？)
现代社会，由于工作、家庭、生活、感情等诸多原因，很难避免阴损。尤其是喜欢在之夜熬夜的年轻人，那么什么属于阴虚体质呢？阴虚是阴液不足，脏腑经络得不到滋养。临床表现为消瘦、双颧骨红肿、心热、口干、燥热、便秘。
阴虚的人在日常生活中容易烦躁易怒，经常和别人吵架。所以这些表演一旦出现，就要引起重视。那么，如何判断自己是不是阴虚呢？
一般来说，阴虚的人有这五个特点。
1.重量轻。
肥胖的人一般都有气虚，而阴虚的人，当然整体看起来很瘦。同时伴有下肢、腹部、眼袋等局部水肿。如果发生这种情况，我们需要注意。可能是阴虚。
【什么是阴虚体质？阴虚体质的表现】2.无缘无故出汗。
阴虚的人通常有内火，导致潮热盗汗。这是火在体内的表现。尤其是晚上睡觉的时候，这种情况经常发生。没有理由多汗，很可能是阴虚所致。注意及时调理。

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3.嘴唇干裂。
阴虚的人容易口干舌燥，经常用舌头舔嘴唇。有时候嘴唇很干，一整块死皮都能撕下来。同时嘴唇会裂开出血。这种现象被医生称为“剥脱性唇炎”，是阴虚证患者的一种症状。每天嚼坚果可以改善嘴唇的干燥，因为坚果可以用更多的油滋润嘴唇，但是症状严重的患者往往需要润唇膏或药物。
4.红舌头。
一般肾阴虚时，会出现舌红口干，可能是内火所致。正常舌头是红到白，不是很红。舌红时，口中津液减少，是“阴虚内火”的常见现象。
5.排便困难。
阴虚的人排便困难。一般来说，蹲厕所要半个多小时，类似于医生常说的便秘，但这种排便是阴虚引起的。因为阴虚，体内阴液不足，阴液不能参与人体的各种活动。
如果阴虚体质不能及时调整，就会发生很多疾病。那么如何调节阴虚从而提高生活质量呢？
1.保证睡眠。
阴虚的人要有规律的日常生活，养成良好的作息习惯，早睡早起，不仅可以提高睡眠质量，还可以缓解阴虚症状。尤其是女性朋友，晚上总是睡不着，这会损害女性的阴血储备。一旦阴血亏损过重，后期很难通过调养来补充。
因此，我们不能为了一时的享受而牺牲自己的健康。此外，如果你经常失眠和晚上做梦，不妨吃一些食物来帮助你睡得更好。