泡脚对身体很有好处，所以睡觉前，大家都喜欢泡脚，一整夜都能睡得很香 。泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，对一些疾病的治疗也有辅助作用 。这样泡脚健康又舒服！
第一，晚上泡脚好处多多 。
首先，不可否认热水泡脚是有益的 。一般来说，晚上9点泡脚是睡前 。这个时候泡脚可以缓解紧张了一整天的神经 。而且在夜间，一整天肾经气血虚弱，泡脚补充肾经之气，对体内血管有扩张作用 。紧张的神经在泡脚的一瞬间彻底放松 。
用热水泡脚不仅可以补肾清肝，还有助于提高睡眠质量 。如果泡脚后做几分钟足底按摩，会更有利于身体血液的循环 。当然泡脚的时候温度不能太高 。泡脚最好在40度左右，泡脚时间不能太短 。半小时是合适的阶段 。泡脚最好用木盆，可以聚热，金属盆容易 。
第二，用盐水泡脚有帮助 。
1.用盐水泡脚是有益的 。
中医认为盐有清火解毒的功效 。用盐水泡脚可以预防脚气，帮助睡眠，抗衰老，预防感冒 。经常用盐水泡脚，按摩涌泉穴，可以促进局部血液循环，在抗衰老的同时，还可以增强人的记忆力，从而使头脑感到轻快、清醒 。
一般来说，在半壶热水中加入半茶匙盐，就可以用盐泡脚了 。水温可以更高 。当然你也要看看脚上有没有伤口 。如果有伤口，应停止用盐水泡脚，改用热水 。否则，盐会使你脚上的伤口疼痛 。对于患有心脑血管疾病的朋友来说，泡脚的时候，最好能淹没小腿 。
2.预防疾病是有帮助的 。
【盐可以泡脚吗?有什么作用 盐泡脚多久】脚气是一种非常常见的真菌感染皮肤病，会引起水疱、糜烂、脱皮、皲裂、瘙痒等症状，而食盐一般具有杀菌作用 。在热水中撒盐，可以利用水的热量将盐彻底融化，使皮肤更好地吸收盐水的消毒作用，进而达到盐水泡脚的目的 。
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