只要是女人，青春期就会逐渐来例假 。第一次的时候，月经可能会不规律，但是随着时间的推移和身体的发育，月经会逐渐形成规律，一个月来一次 。还是月经是女性健康的晴雨表？如果月经正常，身体会更健康，但是每个月都有月经就代表健康吗？很多女性都错了，还要看你一次月经持续的天数是否在正常范围内！那么，月经多少天正常？
月经一般持续几天，正常吗？
因为每个女人的体质、饮食等生活习惯都不一样，所以每个人来月经都没有固定的日期 。正常情况下，月经周期持续3-7天是正常的 。
但是因为现在生活工作各方面的压力，月经也很容易受到影响，发生变化 。很多女性的月经可能或多或少的天数太少，只有一两天，或者太长了，一个星期都没有清洗，可能对身体有不好的影响 。
一个月经周期持续时间太短，刚过一两天就走了 。这可能说明体内营养存在障碍 。特别是很多女性会通过节食减肥 。可能脂肪就是减少的碘，但是身体的营养跟不上 。如果营养不够，体内的气血就会被滋养，可能会影响月经的正常 。但是一个月经周期持续时间太长，一个多星期还没走，体内容易出现气血不足的情况，对身体不好，女性要注意 。
月经三天还是七天，哪个好？
通过以上的了解，我们也知道了月经三天七天其实都是正常情况 。要说哪个更健康，还得参考一个数值——月经量 。一般来说，月经来潮的那几天，月经量20-60ml是正常的 。太少或者太多显然都不利于身体健康 。
月经来了三天，但是如果月经量很少，甚至卫生巾上的覆盖也很少，可能说明月经期少了 。平时最好注意补充营养，营养充足，体内气血充足，月经量就会逐渐正常 。如果一直不重视，不管它，甚至会影响你以后的生育能力，所以要重视 。
月经七天，但是月经量多，每天的月经巾基本都是“满”的，说明月经量太多，身体的气血更容易亏本 。所以，判断月经是否正常，不仅要看每个时期的持续时间是否在2-7天的范围内，还要看月经量 。但是我们测量月经量并不容易，可以用一个方法 。
一般来说，卫生巾的用量很少，一张卫生巾上的月经量也很少，甚至不到三分之一，说明月经量太少；另一方面，如果每次来月经都需要20片以上的卫生巾，而且覆盖的月经量也很大，约占卫生巾的三分之二，那么月经量就太多了 。无论是哪种情况，都可能需要注意 。
【月经多久来一次算正常 经期多久正常】在这里，我想提醒女性朋友们，在月经来的日子里，要尽量避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，尤其是夏天 。即使弹空键，也要盖好被子，防止着凉，保持愉快的心情 。你阿姨可能对你很好 。
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