百合吃了有什么好处和作用


我昨天在外面的时候买了一些百合,说起来也有很久没有吃过百合了,现在这个天气还比较干燥,吃百合好像也挺好的,请问百合吃了有什么好处和作用呢?

滋阴润肺 。
百合具有药食同源的特性,百合可以炒着吃,也可以炖汤,在中医里面还能入药服用,中医认为:百合是性味甘、寒的药材,归肺经,服用百合有很好的养阴润肺功效,常用于阴虚燥咳、劳嗽咳血等病症,若有对症可以缓解症状,无对症适量食用也可以起到滋阴润肺的功效 。
清心宁神 。
【百合吃了有什么好处和作用】百合外观洁白,味道清淡,在中医里面,百合的性质偏寒,除了归肺经外,还可以归心经,适量的食用一些百合有清心宁神的功效,现代人生活压力大,生活节奏也快,很多人都有亚健康的状态,情绪也不是很稳定,常吃百合可以宁神,对于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症,也可以起到很好的缓解作用 。

    推荐阅读