【饭前喝汤有什么好处】我一直喜欢喝汤，习惯在每餐饭前一碗汤，问下饭前喝汤有什么好处？
增强食欲
熬制的粥汤中一般都含有可溶性的淀粉和碎片糊精，能刺激胃酸分泌 。饭前喝汤能起到增强食欲的作用 。
有助于减肥
饭前喝汤，能让胃先有饱腹感，就会减少正餐的食物摄入量 。总体摄入的食物量和热量降低，就有助于减肥及预防肥胖 。
补充营养
肉汤中含有不少营养物质，如氨基酸、小肽和B族维生素，这些营养成分能被身体快速吸收，能起到补充营养的作用 。
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