艾灸是中医常用的自然疗法 ， 不会对身体产生任何副作用 。艾灸简单易行 ， 经济适用 ， 效果非常明显 。对身体几乎没有毒副作用 ， 不良反应很少 。
艾灸前的注意事项艾灸前关闭房间门窗 ， 不能通风也不能开空或风扇 。饭后不能马上艾灸 。如果你的脉搏每分钟跳动90次以上 ， 那么过饱、饥饿、醉酒等都不能做艾灸 。另外 ， 身体发炎的部位和孕妇的腰、腿、腹部也不能艾灸 。
艾灸过程中的注意事项艾灸过程中要集中思想 ， 不能分散注意力 ， 否则会导致艾条移动 。因为艾灸用火 ， 要注意防火 ， 不能穿羽绒或者化纤衣服 。艾灸期间要注意身体保暖 ， 关好门窗 。艾灸后 ， 你的身体会感到温暖 ， 你可能会出汗 。不能马上出门 ， 也不能马上吹空调 。夏天为了防止中暑 ， 艾灸前后多喝开水 ， 调节室内温度 。艾灸需要准确把握其姿势和穴位 ， 才能达到一定的保健效果 。
随访灸的注意事项开机后30分钟内不能洗手洗脸 ， 因为此时全身毛孔都是张开的 ， 艾灸后不能马上洗澡 ， 需要每隔10小时洗一次 。艾灸后 ， 感觉浑身无力 ， 疲惫无力 。这是正常现象 ， 只要你多注意休息 。艾灸要采取循序渐进的原则 。第一次艾灸时间要短 ， 穴位要少 。随着艾灸次数的延长 ， 慢慢增加艾灸时间和穴位 。
失眠患者尝试睡前艾灸 。空腹部和饭后不能马上艾灸 。如果身体没有疼痛 ， 每隔一周在相关穴位艾灸 ， 每个穴位艾灸5分钟 。如果感冒了或者感冒了 ， 可以艾灸相应的穴位 。如果身体健康 ， 没有病痛 ， 就不能天天去艾灸 ， 否则会引起流鼻血、口干、便秘等症状 。
技巧
【艾灸骗了多少人 艾灸多久可以洗澡】要选择正确的艾灸量 ， 小艾条、薄艾条要选择给小孩、瘦弱、第一次艾灸的人 。对于肥胖者和强壮的成年人 ， 可以选择更大更粗的艾条艾灸 。如果艾灸时出现头痛、头晕、恶心、面色苍白、出汗、心慌等症状 ， 应立即停止艾灸 ， 平躺在床上 ， 多喝水 。
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