游泳是一项很好的消暑运动 ， 定期游泳对身体有很多的好处 ， 比如锻炼、提高心肺功能等等 ， 那游泳可以减肥吗？
游泳可以减肥 。
【游泳可以减肥吗】游泳常见运动中能量消耗很快的一种运动方式 ， 而减肥其实最重要的是在保持健康的基础上增加能量消耗 ， 一般来说一个体重60公斤的人游泳1小时可消耗600~1000千卡左右的能量 ， 而同样体重的人跑步1小时消耗的能量约300~500千卡左右 ， 而减肥1斤只需要在保持饮食不变的基础上 ， 增加3800千卡左右的能量消耗 。
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