太极拳和俯卧撑哪个是有氧 打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动


太极拳和俯卧撑哪个是有氧 打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动

文章插图
1、打太极拳是有氧运动,俯卧撑是无氧运动 。
【太极拳和俯卧撑哪个是有氧 打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动】2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动 。有氧运动的特点就是强度小,有节奏,持续时间长 。进行有氧运动的过程中,可以不受影响和别人正常交流 。无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑,这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的 。

    推荐阅读