一天走一万步能减肥吗


一天坚持走一万步的话,能不能减肥呢?

有一定效果 。
【一天走一万步能减肥吗】走路也是一种减肥方法,很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法,其中每公里走路大约能消耗37.5大卡的热量,一天走一万步大约能减少300大卡的热量,坚持下来对减肥瘦身是有一定帮助的 。不过减肥不能求快,要循序渐进,超负荷运动会增加器官的负担,长久下来反而可能加快衰老 。

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