乌龙茶会影响睡眠吗


今天上午喝了点乌龙茶,中午睡不着,那乌龙茶会影响睡眠吗?

可能会 。
乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡因,饮用后会对大脑神经系统产生一定的兴奋作用,因此如果喝多了或者喝得太晚的话,就有可能会影响到晚上的睡眠 。
【乌龙茶会影响睡眠吗】因此对于一些本身睡眠质量不是太好的人群来说,建议最好不要太晚喝乌龙茶,可以尽量将乌龙茶放在白天上午的时候喝,这样可以避免对睡眠产生影响 。

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