板栗吃了发胖吗热量高吗

【板栗吃了发胖吗热量高吗】
板栗是生活中常见的一种食物,很多人日常生活中都喜欢吃,我昨天在外面的时候买了一些板栗,准备晚上了做成糖炒栗子来吃的,请问板栗吃了发胖吗热量高吗?

适量食用板栗的话并不会引起发胖,过量食用板栗有发胖的可能性 。
每一百克板栗中含有214大卡的热量,从食物的热量来说,板栗中的热量并不算低,日常生活中可以适量的食用一些板栗,可以起到补充营养、促进代谢等功效,但过量食用意思板栗会引起身体中的能量过量摄取,如果平时运动量不高的话,会增加发胖的几率 。

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