抗糖饮食具有禁忌,那么请问抗糖的食物都有哪些?
主要有以下几种:
西兰花
西兰花口感清甜,含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化作用强的抗氧化剂,可以帮助抑制人体过量吸收蛋白质以及糖分,具有很强的抗糖作用 。
番茄
番茄的蛋白质、糖分含量比较少,适量食用可以维持人体皮肤的胶原蛋白,使人体皮肤更具弹性紧致,其次,番茄中还含有大量的番茄红薯,番茄红素可以帮助清除人体的自由基,延缓细胞的衰老,具有一定抗氧化作用 。
葡萄
【抗糖的食物都有哪些】葡萄中的葡萄多酚含量较高,而葡萄多酚具有一定美白作用,加上葡萄中还含有大量的黄酮、花青素、单宁等营养成分,这些物质都具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,对于人体抗糖具有好处 。
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