吃蛋挞会长胖吗

【吃蛋挞会长胖吗】
蛋挞主要就是鸡蛋做成的,吃起来又酥又软,很受人们的喜爱,但是蛋挞的制作会加入很多的糖分,那吃蛋挞会长胖吗?

食用过多会长胖 。
蛋挞的热量很高,吃一个蛋挞相当于一碗米饭,蛋挞的热量60%都来自于脂肪,其中不饱和脂肪占56%,食用过多非常容易导致肥胖,而米饭主要热量来自于碳水化合物,人体食用碳水化合物会产生很强的饱腹感,但是脂肪不会,而蛋挞酥脆的口感还会刺激你一个接着一个,所以一不小心就容易吃多了,而吃三个蛋挞就需要慢跑一个小时才能消耗完这些热量,所以减肥的时候建议不要吃蛋挞 。

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