最近家里买了一些铁皮石斛 ， 那么铁皮石斛要怎么吃 ， 一天又要吃多少呢？
【铁皮石斛要怎么吃一天吃多少】铁皮石斛的食用方式有很多 ， 可以泡水服用 ， 也可以直接嚼着吃 ， 还可以用来煲汤 ， 对于一般成年人来说 ， 每天食用3-5g左右即可 ， 经常食用铁皮石斛能起到益胃生津、滋阴清热等作用 ， 对于肾阴亏虚导致的视力下降 ， 筋骨的痿软、虚热等这些肾阴虚的病证 ， 以及老年人心血管疾病 ， 比如说冠心病、动脉硬化等 ， 都能起到很好的预防和改善作用 。
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