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腹泻时这些食物最好不要吃 腹泻不能吃什么？

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拉肚子不能吃什么？(拉肚子的时候最好不要吃这些食物)
生活中总有一些尴尬 。俗话说，好人有三忧，尤其是上班的时候，总是有工资，有很多紧急的行程 。一定很尴尬 。
换句话说，有一次我在医院对面吃了一碗米线，从半夜到第二天早上我拉了大概十几次 。
真的像一条滔滔江水 。已经失控了 。
腹泻是一个很常见的问题，很多原因都会引起腹泻，比如某些疾病、饮食、药物应激等等 。
今天，我们就来谈谈如何注意腹泻，有哪些食物需要特别注意 。
本文1100字，写1小时，读2分钟左右 。
-目录-
1.拉肚子的时候怎么吃？
2.重要的误解
3.要注意的食物
牛奶
▎酒精
▎Coffee
辣椒
部分豆制品
糖醇
坚果
果汁和蜂蜜
1.拉肚子的时候怎么吃？首先，我想提醒你腹泻 。第一是补充水分，第二是补充电解质，第三是一般可以吃 。
只要不吃那些加重腹泻的食物 。
对于正常的能量补充，比如白米饭、土豆、燕麦片、鸡蛋、香蕉、苹果都是不错的 。
另外，注意少吃多餐 。每次不要吃太多 。可以隔三四个小时吃一点 。
2.重要的误解大家注意到我刚才提到了香蕉 。有人认为香蕉很滑，也有很多人认为上面提到的燕麦片含有膳食纤维 。该不该吃？
这些东西腹泻时可以吃，甚至适合腹泻患者 。
因为它们含有大量可溶性膳食纤维，有助于改善大便形状，以及碳水化合物、电解质等 。也有助于你的身体恢复 。
3.要注意的食物当然，腹泻并不是完全可以原谅的 。你必须小心以下食物 。
牛奶很多人容易出现乳糖不耐症 。拉肚子的时候更要小心，严格控制量，或者喝酸奶 。即使除了纯牛奶，也要小心奶酪和冰淇淋 。
如果你从来没有乳糖不耐症，牛奶还是不错的 。
▎酒精平时不要喝酒，尤其是拉肚子的时候 。不仅会影响你的胃黏膜和肝脏，还会直接加重脱水，甚至可能会影响一些药物的代谢 。
▎Coffee咖啡因还会刺激你的肠道蠕动，加重脱水症状 。
辣椒去年，微博超级红人节在成都举办 。第一天，一切正常 。第二天，男洗手间总是有人排队 。我组织了一次晚宴，邀请了毕道 。结果大V们表示再也不要吃红油火锅了 。
部分豆制品大豆含有一些容易引起胀气的成分 。虽然经过彻底煮熟和精细加工后，一般人都能忍受，但如果看到非常粗糙的豆子，拉肚子的话最好在心里留一根弦 。
糖醇山梨醇木糖醇可能会加重腹泻，吃无糖口香糖和蛋糕时可以注意成分表 。
坚果整个坚果和种子往往比较致密，不容易消化吸收 。如果你吃了它们，记得要经过精细加工 。
果汁和蜂蜜两者均有高渗透压和高果糖含量，部分人可能出现果糖不耐受，从而加重腹泻 。
你知道腹泻和饮食的关系吗？
【腹泻时这些食物最好不要吃 腹泻不能吃什么？】

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