晚上喝蔬菜粥会不会长胖


蔬菜粥的原料一般都是用一些蔬菜作为原料来熬粥,相较于肉粥做法上简单很多,那晚上喝蔬菜粥会不会长胖?

晚上喝蔬菜粥不会长胖 。
【晚上喝蔬菜粥会不会长胖】粥里面大米等主食含量少,更多的是水,而且淀粉含量不高,反而因为有蔬菜和水更有利于消化吸收,肥胖都是因为不良的饮食习惯和生活习惯,所以只要保持合理的膳食结构和科学有效的运动是不会长胖的 。
但是注意睡前最好不要摄入任何食物,因为食物的消化起码需要三个小时,不然容易引起腹胀、消化不良,最终影响睡眠质量,所以晚上喝蔬菜粥不会长胖,但是也尽量不要睡前吃 。

    推荐阅读