最近看到网上很多人都在吃隔夜燕麦杯，那隔夜燕麦杯能减肥吗？
【隔夜燕麦杯能减肥吗】具有促进减肥的作用 。
隔夜燕麦杯中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能为人体提供一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量热量、促进减肥的作用 。
但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，想要减肥效果更好的话，那么在吃隔夜燕麦杯的同时也要控制好热量的摄入，并保持适量的运动和充足的睡眠时间 。
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