这几年中国人的审美趋势似乎成了既定的事情 。有些人明明不胖，却觉得自己胖 。很大一部分原因是他们脸大 。脸大一般有两个原因，一个先天因素，一个后天因素 。先天因素是由基因决定的 。如果你的骨头比别人大，脸就会显得胖 。其次，面部脂肪、咬肌等会在视觉上给人大脸、方脸的感觉 。后天因素大多是自己造成的，也就是一些不良的生活习惯 。接下来，我们来说说有哪些坏习惯会造成脸大 。
脸变大的原因
1.糟糕的睡姿
经常趴着睡不仅会导致皱纹，还会让脸变形 。同时会压迫心脏，影响正常呼吸 。平时不要总趴在桌子上睡觉 。最好仰卧或侧卧在床上，并经常变换睡姿 。爱趴着睡的女生更要注意了 。
【为什么有些人爱胖脸 为什么容易胖脸】2.过度使用咬肌
吃坚果、炒豆、口香糖等 。通常，咀嚼时间太长或太用力，会导致下颌肌肉过于发达，变得肥大 。尽量避免过度使用咬肌，面部线条会更加女性化 。
3.睡前喝太多水 。
虽然喝水有益，但是睡前大量喝水可能会让第二天脸肿 。我们在睡觉的时候，新陈代谢变慢，水分不容易代谢 。所以，如果睡前觉得口渴，最好喝一小杯温水，慢慢喝，以免水肿 。
4.张开嘴呼吸
睡觉时用嘴呼吸会导致嘴里的舌头长时间前倾，甚至影响咬合，下巴也会不自觉变形 。所以，纠正自己的睡眠呼吸也是非常重要的 。
5.钠摄入过多和熬夜 。
盐中过量的钠会吸收血液中的水分，使身体组织液中残留更多的水分，从而使身体浮肿 。吃宵夜是一种非常容易长肉的行为 。
这样会让你的面部线条更柔和 。
1.首先头微微后仰，眼睛看着天花板，下巴尽量抬高 。想象天花板上好像有一根线牵着你的下巴，让它可以伸到你下巴的深层肌肉 。十秒钟后，慢慢抬起头 。
2.首先向后仰着头，用舌头抵住上颚5到10秒钟 。它可以根据样本拉伸到你脖子前面的肌肉，让你的脖子看起来更修长 。
3.像以前一样，把头向后倾斜，然后把头转向左边，张开嘴5到10秒，然后转向右边 。
4.找一个手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上来回滚动，可以帮助肌肉放松，减少因为肌肉而显得僵硬的双下巴 。
5.微笑是最好的瘦脸表情 。微笑抬起脸颊肌肉和嘴角，可以使脸部的视觉效果上移，下巴看起来更尖，自然的脸看起来更小 。
6.正确咀嚼 。最好是咀嚼一口食物15、细嚼慢咽，长时间不用也能咀嚼 。
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