如果你身边的女性朋友在短时间内性情大变，一点都炸，脸色苍白，一副无爱的样子，手一直按在腹部，那就不要怀疑自己百分之百怀孕了 。
除了我们看到的，还有女生拉肚子、食欲不振、手脚冰凉、失眠、长痘……总之女生最讨厌的那些事，比如有个“大姨妈”，都聚集在一起了 。
“大姨妈”一说清楚，男女都要看到，认识自己，尊重别人 。
相信所有女生都问过神/佛/观世音菩萨:为什么女生要来例假？！
没办法，女人的生理结构就是这样 。简单说一下吧 。
首先，女性卵巢里有卵泡 。卵泡每个月排出一到两个卵子 。女性一生会排出200到400个卵子，卵子可以和精子结合形成受精卵 。
卵子排出的时候，以及绝育和更年期的时候 。
其次，在排卵的过程中，为了迎接可能的受精卵，身体会提前开始做准备 。
人体内的卵黄会不断分泌黄体酮(孕酮)，刺激子宫内膜的生长和增厚 。但是，如果48小时内没有受精卵形成，卵子就会死亡 。
子宫内膜:这个月没什么事做，就溜了 。
然后，子宫内膜开始脱落，这层物质就是经血 。
正常情况下，当卵子排出并死亡，子宫内膜脱落排出时，一个月经周期结束 。但是为什么，这个过程会让很多女生痛苦吗？
为什么“大姨妈”期间会有那么多不适？
1)还记得我刚才说的黄体吗？黄体在分泌黄体酮的同时，也抑制了大脑血清素的分泌，导致女生记忆力下降，产生抑郁、悲伤、倦怠等情绪 。
2)当卵子死亡，黄体停止功能时，人体内的激素水平会突然再次下降 。此时的内分泌失调使女性情绪容易失控，变得焦虑易怒，总想哭；
3)女性之所以易怒，其实除了激素的影响，还和心理状态有关 。我想问一下，当你疯狂长痘，失眠憔悴，吃不下东西，浑身不舒服，还要买各种长短的卫生巾伺候你的“大姨妈”的时候 。怎么才能讨人喜欢？
4)在排卵过程中，为了增厚子宫内膜，人体会分泌一种前列腺素 。没错，女人没有前列腺素，但是会有前列腺素，所以你离它远吗？别急，更离谱的还在后面 。
如果这种激素控制和分泌不好，就会刺激子宫平滑肌收缩过猛，从而挤压子宫血管，进而引起痛经 。这也就是我们常说的原发性痛经，与疾病无关 。痛经的女性90%以上都属于这一类 。
5)仍有少部分女性早些年没有痛经，但到了育龄期(25岁左右)开始出现症状，且症状逐渐加重，应考虑继发性痛经 。这是盆腔器质性疾病引起的痛经 。常见原因有慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等 。建议及时就医 。
可是，女孩子就是这么辛苦，这么累 。这时候男朋友说“多喝点热水”，她能抵抗的只有真爱 。
所以，男生们，不要以为月经简单 。有些女生真的没有痛经，但是对于有这个问题的女生来说，痛经的痛苦真的不亚于身体里的刺痛 。那种折磨不是喝热水就能缓解的 。至于那些觉得“夸张”“忍一忍就过去了”的，只是子宫不在他们身上长而已 。
多一些理解，多一些尊重，帮着买一盒布洛芬，不比“多喝热水”强多少？
当然，女性自身也要注意经期的护理工作 。除了不吃冷、辣、不熬夜，这里有三点建议 。
1.不要戴隐形眼镜:眼科专家陶勇曾明确指出，经期女性眼压较高，此时戴隐形眼镜容易造成眼部充血，尤其是痛经女性 。
2.不要经常捶腰:经期女性有时会感到腰酸背痛，然后忍不住捶腰，但腰酸背痛可能与盆腔淤血有关 。过度拍打只会加重症状，延长月经期，所以不建议这样 。如果觉得不舒服，可以轻轻揉一揉 。
3.不要换成高跟鞋:穿高跟鞋本身就不符合人体工程学，会导致女性骨盆前倾，可能会进一步加重腰痛，所以尽量穿平底鞋或3cm以内的小高跟鞋 。
总的来说，希望大家多了解“大姨妈”，女人要学会珍惜自己，男人要学会理解女人，这样生活中的矛盾就会少一些 。
参考数据
[1]“全世界女性最讨厌的“人”是什么？”华西的专家说，是的，这是真的 。姨妈对圣经的回应来了！《健康》2021-11-03
【为什么会有姨妈 为什么女性会有月经】【2】“经期”保健手册比“喝热水”有用多了！转给女性朋友！".健康时报 。2019-04-22
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