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喝红糖水要注意什么

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喝红糖水要注意什么？

1、阴虚火旺者不宜食用
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等 。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长 。
2、肥胖、痰湿重的人也不宜吃
此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃 。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断 。
3、消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用
【喝红糖水要注意什么】红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用 。
4、不宜过量
食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克 。
5、要久煮
因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。

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