请问一下晚上喝豆浆会发胖吗？最近发现我胖了好几斤 ， 不知道是不是喝豆浆的原因 。
【晚上喝豆浆会发胖吗？】一般来说 ， 晚上喝豆浆注意正确科学的方式 ， 不但不会长胖 ， 反而还有一定的减肥功效 ， 因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高 ， 但是热量和脂肪的含量很低 ， 只要适量饮用 ， 并且把握好饮用时间的话 ， 是不会导致肥胖的 ， 豆浆一般最好在睡前两小时喝 ， 不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收 ， 在体内囤积的话 ， 就会容易导致脂肪增多 ， 而且晚上喝豆浆不要加糖 ， 以免增加豆浆热量 ， 引起肥胖 。
