【入伏晒背多长时间】
入伏之后是很适合晒后背的,那入伏晒背多长时间?
因人而异 。
三伏天晒背具有很好的补阳气作用,对人体的健康是比较好的,晒背时间是具有一定讲究的,如果是第一次晒背,时间不宜过长,一般建议20分钟左右即可,待身体慢慢适应之后,再根据自身的身体承受能力来调整晒背时间 。
若是经常进行晒背,身体已经有了耐受,那么晒背时间可以相对长一些,建议40-60分钟左右,背发热、微微出汗、感觉舒适即可 。
要记住晒背的时间不宜过长,时间过长,可能会引起皮肤的灼伤、身体的津液过度损耗,反而不利于人体健康 。
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