孩子晚上睡觉老是磨牙？小孩磨牙是什么原因 _生活知识

孩子磨牙的原因是什么(孩子晚上睡觉总是磨牙？)
很多人都说孩子睡觉的时候是最安静的，但是有些孩子睡觉的时候会磨牙，甚至会持续很久才停下来。
这种磨牙的症状经常让父母担心。事实上，孩子在睡眠中这种无意识的磨牙行为，医学上也叫磨牙症。
研究人员对上海779名3-6岁儿童家长进行了磨牙症流行病学调查。问卷调查显示:
磨牙症患儿299例，患病率为38.4% 。其中男生磨牙症151例，患病率为40.6%；女生148人，患病率为36.4% 。
从这些数据中，可以发现磨牙症已经逐渐年轻化。
但是在大多数家长的认知里，孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫或者缺钙。但是，儿童红豆博主肚子里有虫子或者缺钙是真的吗？
为什么年纪轻轻就咬牙切齿
1.孩子们很紧张
很多家长认为精神压力只限于成年人，因为成年人有生活和工作的压力。
但是孩子和我们一样，有时候也会紧张。
比如，孩子看动画片或者听故事的时候，情绪高涨，大笑或者兴奋，被父母吓到或者训斥的时候。
这些激动或沮丧、不安的情绪容易引起磨牙。
2.营养失衡
孩子长大后需要营养，很多家长往往不太关心孩子的饮食。
尤其是在爷爷奶奶照顾孩子的家庭里，为了让孩子吃好，他们往往只煮一些自己喜欢吃的食物。久而久之，孩子养成了偏食的习惯。

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据调查，在中国，2到7岁的孩子中，有70%是挑食的。
长期挑食容易使孩子缺钙、磷等维生素，面部咀嚼肌的不自主收缩会导致牙齿来回磨牙。
3.孩子的睡姿不正确
不正确的睡姿也是磨牙的原因之一。
大多数孩子喜欢侧卧或俯卧。在这种睡姿下，下颌很容易不正确地支撑头部。此时，后牙往往处于不正确的接触状态。

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在这种状态下，颞下颌关节和相关肌肉会磨牙。
磨牙对孩子有什么影响
1.影响牙齿发育
孩子晚上磨牙，牙齿基本处于空咬合状态，容易对牙釉质造成损伤。长此以往，会让牙齿变得脆弱，引发一些牙病。
另外，由于宝宝晚上经常磨牙，牙齿会过早磨损。一旦遇到热、冷、甜、酸等刺激性食物，就会引起过敏，牙齿剧烈疼痛。
2.影响孩子的睡眠
对孩子来说，在成长过程中获得充足的睡眠是非常重要的。
孩子磨牙时，晚上睡不好觉，基本处于半梦半醒的状态，不仅影响孩子的睡眠质量，对孩子的生长发育也有一定的影响。
3.影响孩子的面部发育
当孩子在磨牙时，咀嚼肌会不断收缩。反复研磨会使咀嚼肌发达。长此以往，孩子的脸下端会变大，脸型也会发生变化。

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如果孩子磨牙情况严重，会导致下颌关节和局部肌肉酸痛，影响孩子日常的饮食和说话行为。
父母应该做什么
1.让孩子适当放松，减少大脑兴奋
众所周知，睡前的精神压力是孩子晚上磨牙的原因之一。
父母应该在睡觉前尽量让孩子放松，这样他们才能睡个好觉。你可以给孩子洗个热水澡，听听轻音乐，讲讲故事，让孩子放松一下，释放一下白天的恐惧和紧张。

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此外，家长也要注意不要让孩子白天过于兴奋和疲惫，这样才能有效缓解孩子晚上磨牙的症状。
2.调整饮食，为孩子补充营养
【孩子晚上睡觉老是磨牙？小孩磨牙是什么原因】儿童的生长发育离不开均衡的营养摄入。家长可以改变孩子不喜欢的蔬菜的烹饪方法或形状。洪都博客
例如，如果一些孩子不喜欢胡萝卜，父母可以将胡萝卜与米饭和蔬菜混合制成不同的形状，如熊和白兔等动物。
一些孩子喜欢在睡觉前吃东西。家长可以通过提前进食，减少食物摄入来进行调整。
让孩子养成良好的饮食习惯，可以帮助他们改善夜间磨牙的症状。
3.戴上牙垫缓解磨牙
有时候孩子换牙，营养不良，牙齿发育不良，导致咬合面不平整。在这种情况下，晚上很容易磨牙。

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这时，家长应先带孩子去医院，并请牙科医生对其牙齿进行全面检查。
如果牙齿咬合面不平整，需要请医生制作磨牙矫治器的牙垫，晚上戴在上下牙之间。
夜磨社的对孩子的身心健康影响很大。家长在发现孩子夜间磨牙时，要多加注意，及时发现，对症下药，千万不要盲目给孩子打药。
此外，还要叮嘱孩子注意口腔卫生，按时刷牙，保护好牙齿，在一定程度上减少磨牙的发生。