【慢跑5公里消耗多少卡路里】
跑步需要的耐力和意志力很高 ， 尤其是慢跑 ， 不同于快跑很快就结束了 ， 那慢跑5公里消耗多少卡路里？
因人而异 。
慢跑消耗的卡路里跟每个人的身高体重、速度、跑步动作甚至环境温度都有很大关系 ， 一般来说 ， 一个体重60公斤的人以10公里/小时的速度 ， 慢跑五公里 ， 大约耗费1个小时 ， 总消耗热量大概在350大卡左右 。
【慢跑5公里消耗多少卡路里】
跑步需要的耐力和意志力很高 ， 尤其是慢跑 ， 不同于快跑很快就结束了 ， 那慢跑5公里消耗多少卡路里？
因人而异 。
慢跑消耗的卡路里跟每个人的身高体重、速度、跑步动作甚至环境温度都有很大关系 ， 一般来说 ， 一个体重60公斤的人以10公里/小时的速度 ， 慢跑五公里 ， 大约耗费1个小时 ， 总消耗热量大概在350大卡左右 。
