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1、脱发补充哪些营养成分——碘
【掉头发要补充什么营养】碘能提高甲状腺囊肿的代谢作用 ， 有益于秀发健体 ， 而且与秀发的光泽度与甲状腺囊肿的功效相关 ， 因此多吃含碘的食物 ， 可以多吃海带、海菜、杜蛎等食品 。
2、脱发补充哪些营养成分——铁
男士脱发通常是缺锌导致的 ， 因此何不在日常饮食中多吃一些含铁食物 ， 比如熟花生、黑豆、西兰花、鲫鱼、香蕉苹果等 。
3、脱发补充哪些营养成分——大豆蛋白
假如男士头发干枯毛躁 ， 乃至出現了分岔 ， 能够 多吃一些黄豆、黑芝麻粉、苞米等食材 。
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