想把葛根粉当主食吃，请问葛根粉代餐可以减肥吗？
减肥作用不大 。
葛根粉的主要成分为淀粉，含有的热量比较高，每100克大约就有357大卡了，而减肥是要控制食物热量摄入的，所以葛根粉代餐减肥的效果有限 。
【葛根粉代餐可以减肥吗】但每个人的饮食习惯和运动习惯都不相同，要是在用葛根粉代餐的同时，有控制其他食物的热量摄入，或者有充分运动的话，那么也是可以起到减肥效果的 。
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