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怎么吃橘子不上火，吃橘子要注意什么

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是橘子大量上市的季节，好吃又便宜 。然而，你不能多吃橘子 。如果你吃更多的橘子，你会喉咙痛，可能会导致口疮 。这是怎么回事？是吃橘子生气引起的吗？秋天吃橘子会生气吗？如果吃橘子会引起生气的问题，怎么吃橘子不生气呢？
冬天吃橘子会生气吗
吃橘子容易引起上火 。因为橘子含有大量的糖分，吃1公斤橘子可以产生1400卡路里的热量 。当橘子产生的热量不能被身体利用时，就会导致热量供大于求的情况，从而引起身体机能的紊乱，导致舌头干燥、喉咙痛、便秘等现象，也就是人们常说的吃多了橘子会生气 。
而且吃橘子的孩子更容易引起上火的症状 。由于儿童口腔黏膜反应较为敏感，过度使用橙子不能将产生的热量转化为脂肪储存，也不能完全消耗，会导致上火的症状，如口腔炎、咽喉炎、便秘等 。
橘子仍然是补阳的食物，但普通孩子的阳就够了 。如果你再补阳，会让阳气更充沛，你会生气 。因此，孩子不应该多吃橘子 。
如何吃橘子不生气
选择成熟的橘子
带有绿松石色或表皮有洞的橙子是未成熟的橙子，不建议多吃橙子 。选择橙子的时候，尽量选择皮薄的，可以闻到鲜橙的味道 。如果你轻轻地捏橘子皮，会有一些油出来 。这是一个成熟又甜的好橘子 。
尽量不要把买的橘子放在冰箱里，只需保持室温即可 。正常情况下，吃多少买多少 。
每天吃桔子不能超过三个
吃少量橘子不用担心生气，但是一天不能吃超过三个橘子 。吃太多橘子不仅会引起上火，还会影响体内钙的吸收 。还有，过量食用橙子对牙齿不友好，尤其是对儿童，所以食用橙子最好不要超过三个 。
如何制作烤橙子？
第一步是用温水浸泡橙子3分钟左右 。
【怎么吃橘子不上火，吃橘子要注意什么】第二步，用筷子在橘子底部取出一个小洞，滴几滴茶籽油进去 。
第三步是把橘子放在锅里，来回翻动 。
烤橙子出锅了！只要简单的三步，烤好的橘子就会出锅，对咳嗽感冒有辅助作用，而且好吃不上火！
吃橘子要注意什么
肠胃不好的人少吃橘子
吃太多橘子会影响食欲，尤其是胃不好的人 。有很多肠胃功能不好的人，吃了橘子后还是有胃粪石的问题 。另外，吃橘子时最好避免同时喝牛奶，因为两者会发生反应，不利于消化 。
橘瓣要和白色膜一起吃
有些人吃橘子的时候喜欢去掉橘子花瓣外面的白色薄膜 。其实这并不是一种健康的吃橘子的方式 。虽然味道更好，但是会更容易生气 。
其实吃橘子的时候如果能一起吃这个白膜，也有助于防止橘子的过度食用 。

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