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体脂怎么算？

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体脂的算法是体脂率的算法 ， 是指体脂重量占人体总重量的比例 ， 也称体脂百分比 ， 它反映的是体脂含量的多少 。有两种计算方法 。通常 ， 该算法可以由身体质量指数计算 。身体质量指数=体重(公斤)/(身高*身高) ， 其中身高以米为单位 ， 体脂率= 1.2 *身体质量指数+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男1 ， 女0) 。也可以分别根据成年男女的计算公式得出 。
【体脂怎么算？】体脂率又称体脂百分比 ， 是指体脂重量占总重量的比例 ， 反映体脂含量的多少 。成年体脂率的正常范围是女性20% 30% ， 男性12% 20% 。运动员的体脂率可以通过运动来确定 ， 男运动员为7%±15% ， 女运动员为12%±25% 。
体脂率应保持在正常范围内 。如果体脂率过高 ， 体重超过正常值的20%就可以视为肥胖 。肥胖提示缺乏运动、营养过剩或某些内分泌系统疾病 ， 常并发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等疾病；如果体脂率过低 ， 低于体脂含量的安全下限 ， 即男性为5% ， 女性为13%~15% ， 则可能引起功能障碍 。体脂呢？计算个人体脂有两种算法 ， 即计算个人体脂率:
首先 ， 根据成年男女不同的计算公式 ， 可以得出
成年女性体脂率计算公式；
参数a=腰围(厘米)0.74
参数b=重量(千克)0.082+34.89
体脂重量(千克)= A-B
体脂率=(体脂总重量)100%
成年男性体脂率计算公式:
参数a=腰围(厘米)0.74
参数b=重量(千克)0.082+44.74
体脂重量(千克)= A-B
体脂率=(体脂总重量)100% 。
其次 ， 通过身体质量指数计算方法也可以计算出:
身体质量指数=重量(公斤)/(高度*高度) ， 其中高度以米为单位
体脂率= 1.2 *身体质量指数+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男性1 ， 女性0)

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