坐月子后可以吃以下食物:
1.豆浆米粥:流产后 ， 女性可取适量豆浆、大米、糖 ， 煮成粥服用 。他们做的时候可以先把米洗干净 ， 用豆浆和大米煮成粥 ， 加糖后再吃 。他们可以每天早起空吃到肚子里 ， 有调理脾胃、清热润燥的功效 ， 对流产后体虚的调养有很好的效果 。
2.鸡蛋红枣汤:鸡蛋、红枣和红糖各适量 ， 放入锅中加水煮沸 ， 然后放入鸡蛋煮沸 。水烧开后加入红枣和红糖 ， 小火炖20分钟即可食用 。具有补中益气、养血的作用 ， 对贫血、病后产后气血不足有很好的调节作用 。
【太原生孩子哪个医院好 流产哪个医院做的好】3.参芪母鸡:流产后 ， 妇女可以用一只老母鸡炖药材 ， 滋补身体 。首先准备一只老母鸡 ， 宰杀干净 。然后 ， 准备适量的党参、黄芪、山药、大枣和黄酒 ， 将处理后的鸡肉浸泡在黄酒中 。其他四味可以放在鸡肉周围 ， 水蒸 ， 这样可以分几次服用 。有补气血的作用 ， 对流产后的调整有好处 。
坐月子后人们应该注意什么？除了以上食谱 ， 你要注意多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素 ， 人要多吃蛋奶和瘦肉 。这些高蛋白的食物可以增强人体免疫力 。最后 ， 你要注意减少脂肪的摄入 ， 避免刺激性食物和一些寒性食物 ， 影响术后恢复 。
资料来源:妇科医生李玉华
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