涌泉穴位置图(按摩涌泉穴好处多多)
【按摩涌泉穴的好处非常多 涌泉穴位位置图】涌泉穴，这个穴位大家都很熟悉，因为平时保健经常用到 。《黄帝内经》“肾出于涌泉，涌泉者心满 。”也就是说，肾经之气就像源头之水，始于足下，倾泻而出后灌溉全身四肢 。涌泉穴位于足底第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一凹陷处 。位于全身最低点，足少阴肾经第一穴 。地冲穴又叫地冲穴，是指体内肾经的经络之气冲出体表 。和涌泉穴意思一样 。涌泉穴是肾经气血之源 。五穴曲:涌泉顾然、太溪，宜复滑阴固肾 。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，是我们足少阴肾经的第一穴 。
按摩涌泉穴有以下五个好处:第一，能补肾壮腰，益肾，尤其对肾虚引起的腰背酸痛、疲乏无力等有疗效 。二、改善宫寒体质，宫寒是指子宫虚寒，是女性的常见病 。宫寒常有腹部冷痛、白带增多、白带清稀、月经不调、闭经、经期腹泻、经期头痛、先兆流产、不孕、子宫肌瘤等 。按压涌泉穴可以补充肾中的活力 。子宫寒冷的人可以选择在晚上睡觉前用艾叶汤泡脚，或者用艾灸或按摩刺激涌泉穴，可以达到补肾、滋补身体、暖宫的效果 。第三，缓解咽喉肿痛，尤其是肾阴不足导致虚火飘散引起的咽喉肿痛 。按涌泉穴可以触发火降 。因为足少阴肾经向上通过咽喉，所谓经脉通而主治达 。第四，有助于改善失眠，尤其对心肾不交型 。中医认为肾主水，心主火 。健康状态下，心火入下焦在肺收缩作用下温肾水，使肾水变冷；同时肾水在肝的生发作用下帮助心脏，使心阳不亢奋 。肾不通，心阳就会亢奋，尤其是肾水不足的时候，心火会比较旺盛 。虚火会有炎症，表现为心烦失眠，五心烦 。第五，缓解头痛，中医有“上治其病”的理论 。如前所述，按摩涌泉穴可以使血液下行，使头部放松，特别是对于实证引起的头痛、眩晕 。这是一种头重脚轻的情况，表现为头痛和双脚无力 。《扁鹊心经》中记载:“治脚气肿痛，或腿重无力，灸涌泉穴五十强 。”可见，刺激涌泉穴可使浮阳下降至腿部 。中医讲阳气，精气养神，柔气养筋也是这个道理 。
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