最近买了点藜麦回来 ， 准备减肥 ， 但是我看藜麦的热量很高啊 ， 那藜麦热量高为什么能减肥呢？
【藜麦热量高为什么减肥】从热量上来看 ， 藜麦并不属于低热量的食物 ， 但是相对于精细米面来说 ， 藜麦中含有更多的膳食纤维素和营养物质 ， 食用之后能够为人体提供更充足的饱腹感 ， 因此可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入 ， 以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
而且藜麦中所含的膳食纤维素还能促进肠胃的蠕动 ， 增大粪便的体质 ， 帮助粪便的排出 ， 因此在一定程度上也可以防止多余的脂肪在体内堆积 。
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